なんで女性に便秘が多いの？
さて、ここでどうして女性に便秘が多いのでしょう？
これを知ることは、便秘解消方法を考える上でも非常に役に立ちますし、実感がわきますので、説明しますね。
女性に便秘が多い理由
★便意を催すと男性は恥ずかしくは無いが、女性は恥ずかしい人が多い。そのため、我慢が原因で便秘になったり、悪化したりする
★女性のほうが腹筋、括約筋が弱い。排便には筋力が必要ですので、これも大きな原因です
★ダイエットによる食事の減少、食物繊維不足、油分不足など
★女性と男性のホルモンバランス、体のつくりの違い。（これは仕方が無いことですが、あくまで原因の一つと言うことです）
以上のようなことを考えると、なぜ運動が大切か、便を我慢してはいけないか、食事が大切かなど実感がわくのではないでしょうか。
なお、女性と男性はそもそもの体のつくりが違いますので、こういった面は仕方が無いところです。
これらは、生活習慣を改善することで十分にカバーできます
