そもそも便秘とはナンだろう？
そもそも便秘とはナンなのでしょう？
自分は果たして便秘なのでしょうか？
3日以上便が出ない人を便秘と言う人もいますが、それは正直言うと正しくはありません。
具体的には、以下のような症状を複合的に判断するのです。
排便の無い期間の長さ
排便の困難さ
残便感（うんちが残っていて、出切っていない感じ）
ですから、毎日出ているとしても、うんちが体内に残っているような感覚を覚えたら、それも便秘の可能性があるということです。
また、3日間排便がなくても、ダイエットなどで食事量が極端に少ない場合などはこれをすぐに便秘とは言わないのです。
なお、日本内科学会の定義では「3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態」といています。
以上のように説明しましたが、普通の人が便秘かな？という判断基準としては、3日以上排便がない状態、または毎日排便があっても残便感がある状態で判断するのが最も便利で、的確と言えるでしょう。
