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女性に便秘が多い

どうして女性に便秘が多いのでしょう?
これを知ることは、便秘解消方法を考える上でも非常に役に立ちますし、実感がわきますので、説明しますね。

女性に便秘が多い理由

便意を催すと男性は恥ずかしくは無いが、女性は恥ずかしい人が多い。
そのため、我慢が原因で便秘になったり、悪化したりする。

女性のほうが腹筋、括約筋が弱い。排便には筋力が必要ですので、これも大きな原因です。

ダイエットによる食事の減少、食物繊維不足、油分不足などです。

女性と男性のホルモンバランス、体のつくりの違い。

以上のようなことを考えると、なぜ運動が大切か、便を我慢してはいけないか、食事が大切かなど実感がわくのではないでしょうか。

なお、女性と男性はそもそもの体のつくりが違いますので、こういった面は仕方が無いところです。

これらは、生活習慣を改善することで十分にカバーできます

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